r kan du se hela vårt utbud av öppna föreläsningar.  

Har du frågor eller funderingar? Ring oss på 031-91 50 40

Förstå hjärnans behov så du får en fin semester

 

Britta Sjöströms tips inför semestern.

Har du arbetat ett helt år, och dessutom haft extra mycket sista månaden - då är din hjärna mycket trött. Hade du sprungit ett maratonlopp hade behovet av nedtrappning varit självklart, liksom förståelsen för att loppet fått konsekvenser för kroppen. Men många av oss hanterar hjärnan som om den ska klara allt, hela tiden. Att vara i ett ständigt maratonlopp.

När jag tidigare hade en omfattande arbetsbelastning blev de första semesterveckorna nästan ångestfyllda, och jag trodde det var fel på mig. Idag vet jag att jag fick abstinens av att inte längre få tillräckligt av hormonet dopamin. När det blev tvärstopp och "inget att göra" blev det heller ingen utdelning av det triggande dopaminet som höll mig igång och på topp på jobbet. Det låter kanske inte så allvarligt, men dopamin har en enorm betydelse för vårt välmående.

När semestern tar sin början är det bra att förstå sin hjärna och vad den gör med oss. Det viktigaste att tänka på är: Hjärnan är ett organ som andra i kroppen, och kan inte gå på högvarv jämt. Om hjärnan aldrig får vila, och du stressar även när du är ledig kommer den att protestera kraftfullt på sikt. När du går in i din semester, gå på halvfart första veckan - inte fullt upp men heller inte helt tomt. Då får du bästa övergången, och hjärnan kan fortsätta älska dig. 

 

Vi önskar er alla en härlig sommar! 


Vill du veta mer om Britta Sjöström?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Se hennes föreläsning Hjärnan bakom allt i Stockholm 26 september eller Göteborg 28 september.

Eller boka henne som talare!

 

Kompetensutvecklas i höst! Gå en av våra utbildningar

 Hur svårt kan det vara att nå fram till varandra? 

Hur svårt kan det vara att samtala med varandra, att målmedvetet och respektfullt hitta en lösning i en förhandlings- eller konfliktsituation, eller att övertyga andra om din strålande idé? Allting skulle kunna vara så enkelt om motparten bara tänkte som du.

I kommunikationskursen Hur svårt kan det vara att nå fram till varandra? kommer vi att träna deltagarnas presentations- och samtalsförmåga även i utmanande situationer. Utbildningen ger verktyg hur du verkligen kan nå fram med integritet, självsäkerhet och ambitionen att övertyga istället för att övertala.

HÄR KAN DU GÅ KURSEN:

Stockholm 12 september

Läs mer om kursen här

 

 Övertygande presentationer 

Antoni Lacinai

Är det viktigt för dig hur människor uppfattar ditt budskap när du presenterar? Att du gör dig förstådd? Att de känner det du vill att de ska känna? Kan du bli bättre på det?

I den här kursen kommer vi att gå igenom hur du bäst förbereder din presentation och hur du ger den med så hög effekt som möjligt. Vi kommer att fokusera på vad du säger, hur du ser ut och hur du låter.

HÄR KAN DU GÅ KURSEN:

Stockholm 19 september

Läs mer om kursen här

 

 

Wimab på Facebook