Hälsoboosten - Bli STARK på in och utsidan

Hälsoboosten - Bli STARK på in och utsidan

Biljetter kvar
Lokal: Falkenberg Strandbad, Havsbadsallén 2A
Plats / Ort: Falkenberg
Datum: 2019-03-23
Starttid: 9:30:00
Sluttid: 17:30:00
Ämne: Träning, hälsa, feelgood

Kan man leva hälsosamt och ändå njuta av livets goda?

Hur stor del har egentligen kosten på vår prestation, i gymmet och till vardags? Vad kan vi påverka och vad bör vi påverka. Om man vill ha resultat, kan man då aldrig njuta av livets goda? Tänk om socker inte alltid är boven utan ibland är din bästa vän. Louise reder upp i djungeln av kostråd, myter och tankevurpor.

Att älska sig själv, hantera motgångar och leva fullt ut, välkommen på en feelgood dag tillsammans med oss på Falkenberg Strandbad!

Följ med på Saras berörande resa om hur livet totalt rasade ihop, hur alla motgångar som ett cancerbesked, eller rättare sagt två i närmsta familjen förändrade vardagen totalt. Sara berättar hur hon hittat motivation och energi att ta sig vidare i sin vardag med så väl jobb som träning. Med tankens kraft och rätt mental inställning kan man dock förändra otroligt mycket. Sara vill med sin föreläsning få folk att stanna upp, ta vara på alla möjligheter och ATT LEVA NU!

Louise kommer berätta hur hon redan som 9åring straffade sig med situps efter att hon ätit tårta, hur hon levde med sin ätstörning i tonåren och hur hon sen lyckades ta sig ur. Ni kommer få ta del av hennes vardag som nykter ätstörd. Hur man kan lära sig att älska sig själv och hantera samhällets kroppshets.

Hälsoboosten har som fokus att:

  • Skapa en balans i livet där varken vikt eller ideal står i fokus
  • Inspirera till en stark kropp och själ
  • Ge tips och verktyg hur du kan hitta motivation när allt känns hopplöst
  • Sprida glädje och förmedla den positiva effekten som träningen ger
  • Öka kunskapen om ren mat som är god, näringsrik och bra för din kropp
  • Inspirera till att tänka positivt och öka det mentala välmåendet
  • Ge dig träning som gör dig starkare och förbättrar din kondition
  • Dela glädje och energi med varandra

Agenda

09.30 Välkomstmingel
10:00-11:00 Louise kostföreläsning + mellis
11.15-12.15 Träningspass
13:00-14:00 Lunch
14:00-15.30  Gemensam föreläsning med Sara och Louise
15.45-16.45 Träningspass
17.00-17.30 Eftermiddagsmellis + frågestund

Det här ingår/får deltagarna:

  • Förmiddagsmellis
  • Lunch
  • Eftermiddagsmellis
  • Föreläsning om kost med Louise
  • Föreläsning om Att älska sig själv, hantera motgångar och leva fullt ut
  • Styrkepass med egen kroppsvikt
  • Konditionshöjande pass/korta intervaller
  • Goodiebag
  • Personligt medlemskap till Hälsoboostens onlinetjänst med kost och träning. Värde: 995 kr (OBS, gäller från bokningstillfället och 12 månader framåt) 
  • 7 olika träningsprogram för både hemmet och gymmet 
  • Inköpslistor med vilken mat vi rekommenderar dig att äta
  • Kunskap kring hur du ska planera dina måltider, hur ofta du ska äta och vad du ska äta
  • Enkla och inspirerande recept
  • Personlig interaktiv träningsdagbok